przed zawodami

[...] Trening na basenie: 400m - 100zm-100grzb-100klas-100kr 600m nogi w płetwach do kraula 200m - 50klas-5-glajch-100zm 600m ręce w łopatkach do kraula 200m - 50klas-50glajch 200m grzb Razem: 2,2km Trwa praca przed majowymi zawodami:-)). Nastawienie jest dobre i bardzo pozytywnie to wszystko widzę;-). Od nowego tygodnia dojdzie także siłownia;-D.

przy normalnym prawidłowym rozciąganiu gdzie nie dochodzi do uszkodzeń w tkance w wyniku nadmiernego jej rozciągnięcia nie zachodzi taki proces, jak zobaczysz u zawodowych często sportowców robią i rozciąganie bezpośrednio przed treningiem/zawodami

[...] testa 250mg e5d i mam pytanie... 2tyg temu zakończyłem redukcję (skrajną <8% bfa), leciałem na winie i clenie (bez testa). Kalorii kończyłem 2400, robiłem tydzień taki jak przed zawodami (odwadnianie, ładowanie) pojadłem jeden dzień w opór potem 3 dni keto i wbiłem na 2700 kcal. Ssanie niesamowite gorzej głoduje niż na redukcji (głód zajadm [...]

Zgadza się. Jednak masa ciała nie jest potrzebna. Chyba, że ktoś zbija przed zawodami do limitu.

Co do sprzedawców i ich wciskania kitu to część robi to świadomie , a część z braku praktyki nawet nie wie iż propaguje bzdury . Tak jak gazy żelowe wydają się nie mającym praktyki lepsze od stożka tak przed pierwszymi zawodami mma wydawało się niektórym iż w takich zawodach będą zwyciężać ci którzy daleko i wysoko kopią , a boks i zapasy to [...]

Super, że Tomek będzie :-) Mariusz też potwierdził, ze wychodzi na MP, więc będzie startował ze mną w jednej kategorii (85kg). Dodatkowy smaczek i motywacja. Fajnie będzie potrenować i zobaczyć się na miesiąc przed zawodami :-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-03-11 17:10:10

aaa jeszcze jedno :-P Wczoraj zarezerwowałem sobie wakacje we Władku w lipcu :-P Wybrałem termin na dzień przed zawodami w Sopocie, celowo ;-) Jeśli będzie jeszcze forma i chęci, to tam też mnie zobaczycie na scenie, a potem tydzień wylegiwania się na plaży %-) Nooo a jeśli nie będę miał ochoty wychodzić, to wpadnę na pewno pokibicować i coś [...]

Czy przed zawodami pływackimi wypić energetyk? Czy on coś da? Dystans : 50 m motylkiem i 100 m kraulem.

A na ładowanie do zawodów jak byście to zrobili? Tak jak mówi Piotrkowicz? myślalem, by 3 dni wcześniej dodać 200g tłuszczy, lekko węgli, 2 dni 150 i dzień przed zawodami tak samo. Jeżeli w dzień zawodów nie byłoby wystarczającego nabicia można się jeszcze doladować, ew więcej węgli dodać? Piotrkowicz też wspomina coś o suplementach [...]

[...] (e-mail: [email protected], tel. 22-55-00-967). Licencję zawodnika może opłacić wyłącznie klub. Wpłaty indywidualne nie będą rejestrowane. Opłaty wnoszone bezpośrednio przed zawodami będą obciążone dodatkowym narzutem w wysokości 20 zł. UWAGA: Każdy zawodnik uczestniczący w Mistrzostwach Polski może wystąpić tylko w jednej kategorii [...]

Piotrkowicz na swoim kanale mówił o ładowaniu się tluszczem przed zawodami. Tylko chyba dawał więcej fatu.

Wygląda dla mnie jak ostatni tydzień przed zawodami ale nie za bardzo się określiłeś co chcesz i pewnie nie znajdziesz tutaj pomocy której oczekujesz. Potrzebujesz kogoś z doświadczeniem -może do Piotrkowicza napisz o ładowanie tłuszczami przed zawodami zapytaj.

[...] mogę powiedzieć jak jest teraz, akurat ta kartka z wynikami ma 2 miesiące. Dzięki za porady, spytałem z ciekawości o tamox bo mam kilka opakowań od weta, czasu też jeszcze trochę jest. Jak już masz tamox to daj tamox +proviron , jeszcze jak IA nie było sprawdzone do przeciętnego osobnika, wiele osób, przed zawodami tak robiło z dobrym skutkiem.

exe/ letro + proviron i zbijesz nawet na ślepo 1,5kg , proviron wysoko ma też swoje, zalety przed zawodami.

Jak samopoczucie na tak ogromnej podaży tłuszczy ? %-) Domyślam sie że i tak lepiej niż przed debiutem, ale nie jest to odczuwalne po dłuższym czasie ? Samopoczucie jest zaj**iste, im gorzej tym lepiej %-) Póki forma się będzie poprawiać jest ok :-)) Zobaczymy przed zawodami

[...] stanowczo za krótko na redukowanie itd, lecę na tesciu enanie i dece, skończyłem długi cykl na trenie enanie 2 tyg temu... Pomyślałem o tamoxie, żeby wrzucić na kilka dni przed zawodami w dawkach po jednej tabletce, jak myślicie ? Nada się ? Woda z pod skóry by zeszła ? Wy macie jakieś dobre sprawdzone pomysły ? Byleby nie stracić na wyniku.

Wiesz nie chciałbym sporty walki nie męczą mnie aż tak bardzo tyle co przed zawodami jest ciężej to wtedy będę redukował do 3 sesji a póki co chciałbym kontynuować 4 sesje tygodniowo, wiec czy uwazasz ze moj plan ktory jest wyżej napisany ładnie zgrywa sie wszystko czy uwazasz ze cos zmienic? czy cwiczen na dane partie miesni nie jest za duzo lub [...]

A ja czekam na fotę brzucha - po tym kółku! :-) Niestety, na brzuch trzeba dłużej trenować niż raz przed zawodami. Startowałem w 2 kategoriach. W każdej było nas 8. W kat. do 75kg zdobyłem bezapelacyjnie 8 miejsce (być może zasłużenie - nie było możliwości dokładnego przypatrzenia się konkurentom). W weteranach udało się nie być ostatnim. W sumie [...]

[...] Nie mam ochoty wciskać w siebie pół kilograma ryżu i miski owsianki dziennie. Stąd pomysł sprawdzenia czegoś nowego. Poniżej zamieszczam kilka zdjęć z okresu ostatnich dni przed zawodami. Obecnie cały tydzień miałem mnóstwo odstępstw od diety i forma niestety sporo się pogorszyła. Pora znowu wrócić do czystej michy i zaadaptować się do diety [...]

Huberta prowadzi Radek Słodkiewicz. Jak dla mnie Compton -kompletne rozczrowanie-forma ,jak miesiąc przed zawodami. Powinien być poza szóstkąa bliżej 10 miejsca. Przereklamowany-ale poczekajmy na werdykt sędziów Kai przy Cedricku-dość słabo. Jak to sędziowie oceniają-zobaczymy Warto też zwrócić uwagę na wielkośc obu zawodników-na Levrone ktoś [...]